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ドリームプレス社 ダイエット|部分痩せ

image ドリームプレス社 ダイエットの1番人気は「部分痩せ」に成功したくわばたさんのダイエット方法ですね。クワバタオハラのくわばたりえさんは、杉本彩さんなどで有名なコアリズムでウエスト20センチ減に成功したのは有名ですが、ウエストがくびれた分、他のところのぷよぷよが気になりだしたようで、ウエスト以外の部分やせに挑戦しています。指導してくれるのは部分やせで有名な尾関紀輝先生です。先生の指導の下、二の腕痩せエクササイズ、太ももやせエクササイズ、ヒップ痩せエクササイズを実践中です。エクササイズの方法は先生の『+5分で変わる!体脂肪・筋力トレーニング』という本にも載っています。また、くわばたさんは食事にも気をつけはじめ、自炊して麻婆豆腐(183キロカロリー)など、カロリーも調整しています。カロリーを気にするだけでなく、お肉を食べることで適度にたんぱく質を摂って筋肉をつける作戦のようです。現在の途中経過では、すでに各部分2センチもの部分痩せに成功しているそうです。

ドリームプレス社 ダイエット|骨盤ウォーキング

image ドリームプレス社 ダイエットの中で「骨盤ウォーキング」に挑戦しているのはハリセンボンの近藤春菜さんです。春菜さんは、はりせんぼんのぽっちゃりしている方の人ですが、なんと今回のドリームプレス社でのダイエットが人生初のダイエットだそうです。まず始めたのはレコーディングダイエット。しかし思うように体重が落ちず、辛くないダイエットをプラスしたいという本人の要望で、『骨盤らくらくウォーキング』も追加することになりました。教えてくださるのは前田洋子先生です。失礼な言い方かも知れませんが、前田洋子先生はお歳からしても、たいへんナイスバディです。それが正しく美しく歩くだけで、痩せられるというのですから、しんどいことをしたくない春菜さんにはぴったりな方法ですね。詳しい方法は、『骨盤ゆるらく「10歩ウォーキング」ダイエット』という前田洋子先生の本に載っています。「1日10歩で、骨盤のゆがみが解消!やせ体質に変わる!むくみが取れる!小尻になる!」そうです。

ドリームプレス社 ダイエット|バナナ

ドリームプレス社 ダイエットでバナナが売り切れ続出してますが、それほど人気の朝バナナダイエットをしているのが森公美子さん(49歳)です。食べることが趣味で築地市場が自分の台所だと豪語する森公美子さんですが、年齢とともに膝(ひざ)の痛みがひどくなり、体重を減らさないと好きな仕事、ミュージカルができなくなるということで話題の朝バナナダイエットに挑戦中です。すでに朝バナナダイエットで成功して体重は7キロ、体脂肪率は3%以上も減少しています。朝バナナダイエットのやり方はとても簡単で、朝食にバナナを食べる。このとき常温の水を一緒に飲む。夕食は寝る前4時間が空くように食べる。バナナはいろんな種類の糖が含まれているため、食べた満足感が持続し、ダイエットを続けていると、自然に小食になっていくのもバナナダイエットが人気の理由の1つですね。朝バナナダイエットは、最近では深田恭子さんや泉ピン子さんも実践してダイエットに成功していますので、年齢や性別を問わず誰でも実践できるダイエットですね。

ドリームプレス社 ダイエット|食べ合わせ

ドリームプレス社 ダイエットの中で一番簡単に見えるのが「食べ合わせダイエット」ですね。挑戦者は森三中の黒沢かずこさんです。黒澤さんは食べることが大好きで、間食や夜食も多く、ずぼらな性格から我慢や細かなダイエットには不向きだそうで、そこでドリームプレス社が推薦したのが管理栄養士の伊達友美(だてゆみ)先生による「伊達式食べ合わせダイエット」です。伊達式食べ合わせダイエットのすごいところは、ただただ食べたいものを食べる!そのときに制限するのではなく痩せやすくなる食べあわせの食品を一緒に食べること。たとえば、めん類を食べる前には野菜ジュースを飲む。これで血糖値の上昇を防げるのだそうです。なんだかウソか真か信じがたいかもしれませんが、実際に黒沢さんは好きなものを食べながら少しずつですが痩せてきています。管理栄養士の伊達先生を信じて簡単ダイエット「食べ合わせダイエット」に挑戦するのは敷居が高くなくてすぐに始められそうですね。伊達先生はたくさんの本を出されていて、「たまった脂は油で流せ! 油摂りダイエット」\1,260/ワニブックス、「食べてやせる!魔法のダイエット」¥460/宝島社文庫、「夜中にラーメン食べても太らない技術」¥714/扶桑社新書、「愛されボディダイエット」\520/幻冬舎文庫、「やせたい人は食べなさい」\1,260/幻冬舎 など他にも多数あります。

ドリームプレス社 ダイエット|はるな愛

ドリームプレス社のダイエットと、実はオネエMANSでもダイエットを実践している、気合の入っている挑戦者は、はるな愛さんです。エアあややのものまねでブレイクして忙しくなったはるな愛さんは最近激太りしたそうです。なんと衣装の背中のチャックが閉まらないほどだそうです。そんなはるな愛さんがドリームプレス社で挑戦しているダイエットは「経絡リンパマッサージ」です。経絡つまり身体のツボのような部分をマッサージすることで不要な老廃物を流し、リンパの流れをスムーズにしてむくみを改善し身体をスッキリさせてダイエットします。はるな愛さんが訪れたのは「銀座ナチュラルタイム」というお店でした。銀座は遠くて行けないという方は、このサロンの総院長である渡辺佳子さんの著書を参考にすると、「小顔になるリンパマッサージ のやり方」なども分かるようです。ちなみに経絡リンパマッサージは「けいらくりんぱまっさーじ」です。よく「経路リンパマッサージ」「けいろりんぱまっさーじ」と書かれてるブログもありますが、正しくは経絡リンパマッサージです。経絡を把握して無病(病のない身体)をめざした健康的なダイエットに挑戦したいですね。

ドリームプレス社 ダイエット|村上

ドリームプレス社 ダイエットの中でも人気コーナーなのが森三中村上さんのレシピです。村上智子さんはレシピ本(村上知子の小麦粉工房)を出すほどの料理上手ですが、そうめんを利用したレシピなど工夫をこらしたレシピを紹介してくれています。そんな村上さんはローカロリーレシピの自炊と岡田先生の「レコーディングダイエット」で着々と目標体重に近づいています。夢の40キロ台を目標にしていた村上さんですが、すでに40キロ台に突入し、挙式の日までさらに美しい花嫁になるために努力中です。かわいい花嫁姿の村上さんをテレビの放送で見る日がとても楽しみですね。レコーディングダイエットはバナナダイエットとともに実践している芸能人も多く、ノートと鉛筆だけで誰でも始められます。専用のノートやカロリー表が欲しい方は「カロリー書くだけHAPPYダイエット 岡田斗司夫(監修)」が見やすくておすすめです。

ドリームプレス社 ダイエット|まちゃまちゃ

芸人のまちゃまちゃさんは、自転車ダイエットで下半身を引き締めることを目標にD−1コンテストに参戦しました。まちゃまちゃさんの自転車ダイエットの結果は、約1ヶ月半で、体重が2.9キロ、体脂肪率は3.4%の減に成功、そして目標にしていた下半身の引き締めは、なんと太ももが9センチも細くなっていました。1ヵ月半で太ももが9センチも細くなるなら自宅に自転車を置いてテレビを見ながらひたすらこぐのもいいですよね。もちろんお天気の良い日は外で実際に自転車をこげば自然な空気もたくさん吸えて気持ちの良い有酸素運動になりますね。

ドリームプレス社 ダイエット|加圧

森三中の大島さんが挑戦しているのは加圧トレーニング(加圧式ダイエット)です。大島美幸さんは放送作家の鈴木おさむさんと結婚し、元気な赤ちゃんを望んでいるということで、健康な身体で妊娠に臨みたいと、健康的なダイエットを希望しました。そこでドリームプレス社が提案したのが加圧トレーニング(加圧式ダイエット)です。実はドリームプレス社の友近さんも実践してダイエットに成功したとのことでした。加圧トレーニングは専門の道具や知識を必要とするため、今回はヒロミさんが経営する「51.5」でお世話になりました。指導してくださったのはKAATSU STUDIOスタッフの樫木裕実さんでしたが、この方、ヒロミさんより年上だそうですが、まったく見えません。スタイルもよく肌もツヤツヤしていて健康的でキレイな方でした。年齢を重ねても若々しい身体でいたいですね。加圧トレーニングに励んでいる大島さんの中間報告は、ウエストが9センチも細くなっていました。今後の報告にも注目したいですね。


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ドリームプレス社|ダイエット